Вечерний салат для худеющих



Вечерний салат для худеющих

Когда наступает вечер, каждый из нас думает о еде. И казалось бы, что после 6-ти ничего кушать нельзя. Так это не так, после 6-ти можно и нужно кушать, только дело в том, что ты скушаешь.

Вечером должно быть как можно меньше жиров и углеводов, но как можно больше белков. Данный салат низкокалорийный и не навредит вашей фигуре.

Калорийность на 100 грамм салата — 98 килокалорий.





Для приготовления вам понадобится:
2 яйца 200 грамм замороженной стручковой фасоли пару зубчиков чеснока (на ваш вкус) 10% сметана, для заправки соль перец

Способ приготовления:
1. Варим яйца, вкрутую (10 минут с момента закипания)

2. Нужно отварить стручковую фасоль. Для этого в небольшой ковшик наливаем вады, немного солим и после закипания высыпаем стручковую фасоль. Варим 10 минут на среднем огне, смотрите не переварите, ото она будет мягкая.

3. После того как фасоль мы сварили, откидываем ее на дуршлаг, можно еще обжарить на сковородке, чтобы она немного хрустела.

4. Очищаем яйца от скорлупы и нарезаем кубиками. Отправляем в салатницу и добавляем стручковую фасоль.

Рюкзак для мам Mommy Bag Тест для похудения
5. Очищаем чеснок и мелко его нарезаем. Отправляем в салатницу, солим, перчим и добавляем сметану для заправки салата. Все хорошенько перемешиваем.

Все салат готов, приятного аппетита. Подписывайтесь на канал и ставьте пальчик вверх!

Вечерний салат для худеющих