3-дневная суп-чистка: ешьте суп сколько хотите, и боритесь с воспалением, жиром и болезнью живота





Все мы должны время от времени делать детокс. К сожалению, не каждый детокс дает желаемые результаты.

3-дневная суп-чистка: ешьте суп сколько хотите, и боритесь с воспалением, жиром и болезнью живота

Когда дело доходит до очистки супом, вы можете быть уверены, что процесс происходит естественным образом. Очищение супом может улучшить функцию ваших почек, кишечника, печени, лимфатической системы и кожи.

Кроме того, он может повысить вашу иммунную и пищеварительную систему.

Рекомендуется есть этот суп в течение одного дня, а затем повторить через месяц. Вы должны есть 5-6 тарелок супа каждый день, пока вы делаете это очищение.

Кроме того, обязательно пейте много воды.

Принципы ингредиентов супа Детокс

Добавьте специи, такие как имбирь, чеснок, корицу, куркуму и тмин
Добавьте фиброзные овощи, такие как шпинат, лук, морковь, лук-порей, цуккини и капуста
Добавьте крахмалистые овощи, такие как свекла, желудь, каштан, пастернак и картофель
Подготовьте мисо, кость или овощной бульон.

Вы также можете использовать белки — бобы, орехи или чечевицу

Для ароматизации супа вы также можете использовать масло, масло авокадо или кокосовое масло.

Реклама

Пахнет изо рта? На утро из вас выйдет целый ком паразитов и глистов, если выпить 7 капель обычного
Рецепт 1: Брокколи Детокс Суп
Необходимые ингредиенты:





5 цветков брокколи
3 стебля сельдерея, нарезанные
1 лук, нарезанный
1 капуста или шпинат
2 моркови, очищенные и нарезанные
2 чашек растительного или костного бульона
1/2 ч.л. морской соли
Сок половины лимона
2 столовые ложки кокосового масла
2 ст.л. коллагена (необязательно)
Приготовление:

Нагрейте кокосовое масло в кастрюле, затем добавьте сельдерей, лук и брокколи. Обязательно готовьте перемешивая в течение 5 минут, затем вы можете добавить бульон. Дайте ему вариться 5 минут или до тех пор, пока ингредиенты не смешаются, а суп не станет густы!

Вам также понравится — В Японии женщины пьют кофе и едят яйца так, что могут похудеть до 8 кг за две недели!

Рецепт 2: Морковный и имбирный суп
Необходимые ингредиенты:

1 кг моркови, нарезанные
2 луковицы, нарезанные
6 чашек костного или растительного бульона
3 ст.л. свежего имбиря, тертого
3 зубчиков чеснока, нарезанные
1 чашка кокосовое молоко
Морская соль, черный перец и лук по вкусу
2 столовые ложек гхи или кокосового масло
2 ст.л. коллагена (необязательно)
Приготовление:

Поместите чеснок, имбирь, бульон и морковь в кастрюлю. Доведите его до кипения, затем проварите. Добавляем лук и гхи.

Готовьте его, пока текстура не будет похожа на карамель. Поместите бульон и лук в блендер и хорошо смешайте. Затем добавьте приправу и кокосовое молоко и хорошо перемешайте.

Рецепт 3: Суп из красной чечевицы
Необходимые ингредиенты:

Реклама

¼ c кокосового масла, оливкового масла или гхи
2 сладких картофеля, нарезанных
1 яблоко, нарезанное
1 лук, нарезанный
2 моркови, нарезанные
1/2 чашка красной чечевицы,
1/2 ч.л. измельченного тмина
1/2 ч.л. порошка чили
1/2 ч.л. паприки
4 1/2 чашка костного или растительного бульона
1-дюймовый корень имбиря, измельченный
Морская соль и черный перец по вкусу
Кокосовый крем (необязательно)
Приготовление:

Налейте оливковое масло в кастрюлю и прогрейте на среднем огне. Добавьте морковь, картофель, лук и яблоко и варите их в течение 10 минут.

Затем добавьте имбирь, бульон, паприку, порошок чили и чечевицу и варите суп. Проварите около 30 минут до загустения. В конце используйте кокосовый крем, чтобы приправить его.