Всегда сажусь на эту диету, если нужно быстро!
Завтрак:
Любая каша с одним кусочком хлеба и свежезаваренный черный чай
Обед:
Одно яйцо и стакан кефира
Полдник:
Одно яйцо и чашка зеленого чая
Ужин:
Небольшая тарелка салата с кусочком хлеба и чашка зеленого чая
За пару часов до сна:
Стакан кефира
Источник
