Диета по снижению веса. Минус 10 кг за 1 неделю

Худейте легко!

В этой статье мы расскажем вам все, что связано с вашей диетой для быстрой потери веса

Масла, которые вы должны включить для приготовления пищи

Оливковое масло

Съедобное кокосовое масло

Масло из рисовых отрубей

Травы, которые вы должны включать в свою пищу, и они помогут вам в потере веса:

Куркума

Тмин

корица

Имбирь

Черный перец

Варианты завтрака

Фруктовый салат

Ростки

Рис с овощами

Овес обыкновенный

Для напитка вы можете взять

Обезжиренное молоко или пахту

Обед

Зеленый сэндвич

Хлеб из нескольких видов злаков

Сою

коричневый рис

Ужин

Овощной суп

Зеленый салат

Папайя

Жареные овощи

Источник