Диетический Салат Меркурий для похудения





Диетический Салат Меркурий для похудения

На 100 грамм всего 93 ккал!

белки — 13, жиры — 2, углеводы — 6.

Ингредиенты:





курица вареная 400 г
чернослив 10 шт.
вареные яйца 2 шт.
шампиньоны 300 г
огурец 1 большой
йогурт натуральный 200 г

Приготовление:

Чернослив заливаем кипятком, даем постоять минут 5 и нарезаем. Курицу разбираем на волокна. Лук и грибы нарезаем и обжариваем.

Выкладывать всё в следующей последовательности: чернослив, курица, лук с грибами, яйца (на терке), огурец (потереть на терке).

Каждый слой, кроме слоя грибов с луком, смазываем йогуртом. По желанию подсаливаем.





Диетический Салат Меркурий для похудения
Вкус из детства! Румяные, воздушные, нежные творожные шарики