Диетический ужин: куриные оладьи с кабачком и сыром





На 100 грамм всего 72.99 ккал!

Б/Ж/У — 10.7/1.87/2.57

Ингредиенты:
Кабачок — 1 шт
Куриное филе — 700 г
Яйца — 2 шт
Чеснок — 5 г
Свежий укроп — 5 г
Сыр — 70 г
Соль, перец — по вкусу





Приготовление:
Филе куриной грудки пропустите через мясорубку. Кабачок натрите на натрите на крупной терке. Оставьте на 5 минут, чтобы стек сок, затем его отжать. Сыр натираем на крупной терке.
Смешать куриный фарш, кабачок, сыр и яйца. Солим по вкусу и перчим. Добавляем мелко нарезанный укроп и пропущенный через пресс чеснок. Перемешиваем и жарим  на масле с двух сторон.

Приятного аппетита!

Источник

Диетический ужин: куриные оладьи с кабачком и сыром





Диетический ужин: куриные оладьи с кабачком и сыром