Двенадцатидневная диета. Подруги обзавидуются вашему результату!





Двенадцатидневная диета. Подруги обзавидуются!

Результаты не могут не радовать!

Правила двенадцатидневной диеты:

после 18:00 есть нельзя!

пейте достаточное количество жидкости

Меню диеты (количество продуктов указано на целый день!)

1 день:

1 литр кефира (2,5% жирности)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

2 день:

4-6 апельсинов/грейфрута
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

3 день:

нежирный творог (250-300 г)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

4 день:

1 банка кабачковой икры
травяной чай/зелёный чай

5 день:





1 плитка шоколада (100 г)
травяной чай/зелёный чай

6 день:

1-1,5 кг яблок без кожуры
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

7 день:

300 г твердого сыра/жирный творог
травяной чай

8 день:

овощной салат
1 литр томатного сока без соли/ 1 кг помидор
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

9 день:

400 г вареной говядины/курицы.
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

10 день:

салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем, подсолнечным маслом и слегка подсоленный
травяной чай/зелёный чай

11 день:

250-300 г нежирного творога
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

12 день:

1 кг. свежих слив (или 500 г чернослива) (действует как слабительное, заменять не стоит)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай.





Двенадцатидневная диета. Подруги обзавидуются вашему результату!