Добавьте в рацион!
Свекла — уникальный овощ с высокой пищевой ценностью. В течение многих лет свекла использовалась в качестве лекарственного растения для лечения различных заболеваний, включая расстройства крови. Она богата железом, йодом, антиоксидантами и многими другими питательными веществами, которые могут стимулировать ваш метаболизм и улучшать общее состояние здоровья
Польза свеклы для здоровья:
Свекла содержит витамины B, которые могут укреплять капиллярные стенки.
Она заполнена множеством минералов — фолиевая кислота и калий, которые могут улучшить здоровье вашего сердца; магний, который укрепляет ваши кости; железо и фосфор, которые производят энергию; магния и йода, которые участвуют в биосинтезе гормонов щитовидной железы.
Свекла стимулирует обмен веществ.
Из-за беталин-пигментов она может удалять токсины из организма.
Свекла богата клетчаткой, улучшающей пищеварение.
Она помогает переваривать витамин D в нашем организме.
Свекла насыщена бета-актинами, которые могут ингибировать рост раковых клеток.
Свекла имеет высокое содержание кобальта, который может способствовать образованию витамина B12, необходимого для образования эритроцитов.
Она может предотвратить деменцию из-за их высокой концентрации нитритов, которые превращаются в нитраты. Согласно многим исследованиям, нитраты могут открывать кровеносные сосуды в организме, тем самым увеличивая кровоток и помогая кислороду добраться до областей, в которых отсутствует кислород.
По сравнению с морковью и яблоками свекла имеет более высокое содержание пектина, известное своей способностью уничтожать радиоактивные и тяжелые металлы из организма. Более того, пектин может ингибировать распространение вредных кишечных бактерий и предотвращать развитие различных заболеваний
Свекла может также понижать уровень холестерина, артериальное давление, укреплять капиллярные сосуды, улучшать функцию мозга и ускорять обмен веществ. Пришло время включить ее в свой ежедневный рацион! Ваше тело будет вам благодарно!