Ноги буквально ломит и тянет от холода. Порой кажется, что они промёрзли до самых костей. Настолько глубоко холод проникает внутрь. С руками дела обстоят не лучше: приходится постоянно согревать их дыханием, растирать пальцы и ладони, подставлять под поток горячей воды.
А очень часто виной тому даже не осенний и зимний холод, а плохое кровообращение. И если такая проблема есть, то не помогут ни тёплые вещи, ни меховая обувка. Ноги и руки будут мёрзнуть всегда и везде. Да я и сама принадлежу к «мерзлякам». Поэтому решила разобраться именно с проблемой, а не с симптомами.
Перечитала много информации и нашла интересный способ, описанный в советском журнале. Опробовала его на себе ещё прошлой зимой, и он реально помог. Делюсь и с вами.
Как восстановить кровообращение в конечностях
А всего-то и нужно, что «разогнать» кровь в конечностях. И ванночка со специальным раствором подойдет для этого идеально.
Сейчас напишу, как приготовить согревающую ванночку для рук и ног. А точные пропорции укажу списком в конце статьи.
Итак, первым делом кипячу чайник и выливаю кипяток в таз. Тут же отправляю в таз 2 ст. л. морской соли и хорошенько перемешиваю.
Как только соль растворится, опускаю в таз пакетик зелёного чая и оставляю завариваться на несколько минут.
Затем идет черёд молотого корня имбиря. Его понадобится 1 ст. л. Высыпаю имбирь в таз и перемешиваю до полного растворения комочков.
Даю жидкости немного остыть до температуры, при которой будет комфортно держать ноги или руки в воде.
–А как же руки? – спросите вы.
Всё просто: можно опустить руки в таз вместе с ногами. Вот только сидеть в такой позе будет не совсем удобно. Обычно я переливаю часть разогревающего раствора в миску поменьше и ставлю её на колени. Опускаю в миску руки и наслаждаюсь комфортом и разливающимся по телу теплом.
На первых порах делаю такую ванночку 3 раза в неделю. Как только вижу, что руки и ноги уже мёрзнут не так сильно и часто, сокращаю количество процедур до 2 раз в неделю.
После процедуры обязательно вытираю ноги насухо. Наношу любой крем для ног и надеваю носочки. Не обязательно надевать шерстяные или махровые носки. Вполне подойдут и ХБ. Главное, чтобы ноги были утеплены тканью. Руки просто смазываю питательным кремом.
Ингредиенты для ванночки
Для проведения 1 процедуры понадобится:
· Кипяток – 2-2.5 литра
· Морская соль – 2 ст. л.
· Зелёный чай – 1 пакетик
· Молотый имбирь – 1 ст. л.
На заметку: купить молотый имбирь можно в любом супермаркете. Вот только его стоимость в магазине довольно высока. А на рынках, в отделах с развесными специями цены на него приемлемые.
Этими ванночками я спасалась всю прошлую зиму. Уже через месяц использования забыла про то, что у меня раньше мёрзли руки и ноги. Но для поддержания эффекта делала процедуры до наступления тепла.
Важно
Данная статья написана сугубо для ознакомления. Она не может заменить консультации врача, поставить диагноз и назначить лечение. Все вопросы о здоровье нужно обсуждать с врачом. Не пытайтесь лечиться дома!