На 100 грамм — 102.25 ккал!
Ингредиенты:
Куриное филе
Помидор
Лук
Сыр 20%
Черный перец
Прованские травы
Соль
Приготовление:
Разрезаем куриное филе на две части, перчим и отбиваем!
Выкладываем на пергамент отбитую курицу, сверху кладем лук, порезанный полукольцами, затем порезанный помидор, солим, сверху посыпаем тертым сыром и травой!
Скручиваем пергамент в виде лодочек, так курочка будет очень сочной!
Запекаем при 180 С в течение 40 минут!