Если у вас уже диагностировано состояние щитовидной железы, некоторые изменения в вашем образе жизни могут быть весьма полезными.
Щитовидная железа может оказать огромное влияние на огромное разнообразие функций организма. Если вы точно не знаете, что делает щитовидная железа и что такое гипертиреоз или гипотиреоз, эта статья предоставит все ответы, связанные с здоровьем щитовидной железы.
Что делает щитовидная железа?
Она высвобождает гормоны, которые контролируют ваш метаболизм, то есть способ, которым ваше тело использует энергию. Неправильная функция щитовидной железы отрицательно влияет на ваш метаболизм, вызывая множество симптомов, которые могут быть легко ошибочно диагностированы. Статистические данные показывают, что один из 20 человек страдает от какой-либо дисфункции щитовидной железы в течение своей жизни, а женщины подвергаются более высокому риску по сравнению с мужчинами.
В чем разница между гипотиреозом и гипертиреозом?
Эти две общих состояния щитовидной железы различаются по количеству гормона, вырабатываемого щитовидной железой. Гипотиреоз — это снижение активности щитовидной железы (underactive щитовидной железы), приводящее к снижению циркулирующих гормонов щитовидной железы. Это замедляет метаболическую активность в организме. Гипертиреоз — повышенная активность щитовидной железы (сверхактивная щитовидная железа), что приводит к увеличению уровня циркулирующих в крови тиреоидных гормонов. Это ускоряет метаболическую активность в организме.
Как вы можете сказать, есть ли у вас один из них?
Знаки и симптомы обоих состояний связаны с избытком или дефицитом циркулирующих гормонов щитовидной железы. В случае гипотиреоза вам часто не хватает концентрации, наблюдается сонливость, набор веса, сухая кожа, истончение или грубость волос, мышечные боли или судороги, задержка жидкости.
В случае гипертиреоза вы подвергаетесь необъяснимой потере веса, быстрому сердечному ритму, непереносимости тепла, бессоннице, раздражительности, нервозности или тревожности, а также диарее.
Что вызывает проблемы с щитовидной железой?
Наиболее распространенными причинами дисфункции щитовидной железы являются:
Другие причины включают различные аутоиммунные состояния. Даже определенные условия, которые усиливают производство гормонов щитовидной железы, такие как болезнь Грейвса, подострый тиреоидит или ядовитые аденомы, приводят к гипертиреозу. С другой стороны, условия, которые уменьшают производство тиреоидных гормонов, включая тиреоидит Хашимото, удаление щитовидной железы или чрезмерное воздействие йодида или лития, могут вызвать гипотиреоз.
Как вы можете следить за своей щитовидной железой и предотвращать недуги щитовидной железы?
Здоровая щитовидная железа лучше всего поддерживается здоровым образом жизни. Если у вас уже диагностировано состояние щитовидной железы, некоторые изменения в вашем образе жизни могут быть весьма полезными.
Д-р Хайман советует:
Лечите основные причины
Крайне важно распознавать и устранять основные причины гипотиреоза, к которым относятся пищевая аллергия, тяжелые металлы, недостатки питания и стресс. Попробуйте избегать продуктов, которые могут вызвать дискомфорт пищеварительной системы, например, глютен и молочные продукты.
Оптимизация питания
Стимулируйте вашу щитовидную железу здоровой диетой, которая включает продукты, богатые йодом, цинком, омега-3 жирами, селеном и другими. Уберите муку, сахар и обработанные пищевые продукты.
Минимизируйте стресс
Комплексная программа по управлению стрессом может многое сделать для снижения стресса. Подумайте о занятиях йогой, ежедневной медитации.
Упражнения
Усиливайте активность для улучшения функции щитовидной железы.
Тепловая терапия
Избавьтесь от накопленных токсинов, которые ингибируют функцию щитовидной железы, используя сауны и тепло.
Гормоны щитовидной железы
Поддержите свою щитовидную железу с помощью заместительной терапии гормонами щитовидной железы. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы узнать, что лучше всего подходит для вас.
Источник
