Современная работа часто связана с компьютером и бумажными документами, а это означает непрерывную нагрузку на зрение. Напряжение визуального восприятия в течение 45 минут приводит к головным болям, раздражительности, раннему утомлению, старению организма, истощению кожи, которая не успевает восстановиться за время ночного сна.
Чрезмерная работа глаз и длительное нахождение в сидячем положении, неподвижно перед экраном, плохо влияют на мышцы лица, особенно в области органов зрения. Хрусталик становится менее эластичным, из-за чего образы теряют четкость. Часто полезно чередовать напряженное всматривание в экран с разглядыванием далеких видов за окном, чтобы расфокусировать взгляд и снять напряжение.
Однако этого может оказаться не достаточно. В таком случае важно обеспечить отток лимфы, активизировав капилляры рядом с глазами. Сделать это можно, практикуя специальные упражнения.
Проводя их регулярно, можно обеспечить нужный тонус мышечным волокнам, из-за чего ускорится кровоток, ткани насытятся кислородом и полезными веществами.
Это простое упражнение для восстановления зрения и чтобы избавиться от мешков под глазами делается следующим образом:
— расположить указательные пальцы в нижней части бровей, посередине, большие поместить под мешками;
— растягивать пальцами кожу во вне, при этом с усилием пытаясь закрыть глаза, совершая движения 40 раз подряд;
— в процессе выполнения действий необходимо ощутить некоторую натянутость, трудность осуществления движений.
Такие сеансы надо проводить не менее трех раз в сутки, на протяжении полной недели. Важно последовательно и регулярно выполнять упражнение. После этого кожа и мышцы должны отдохнуть. Несколько дней это место на лице лучше не трогать вообще. Затем курс можно повторить.
