Самый полезный завтрак: Очистите свой организм от токсинов и потеряйте 5 кг за месяц!





Почему бы не начать худеть, не сидя на «сумасшедших» диетах!

Многие эксперты утверждают, что завтрак является самым важным приемом пищи в день, поэтому он должен всегда включать здоровый выбор диетических продуктов.

Завтрак, который мы рекомендуем ниже, является одним из самых полезных, о котором вы можете подумать. Он обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья, в том числе:

  • это стимулирует потерю веса;
  • он улучшает вашу функцию иммунной системы;
  • это улучшает защитный механизм вашего организма против вирусных и бактериальных инфекций;
  • это улучшает качество ваших волос.
  • Приготовить этот завтрак проще простого.





    Ингредиенты:

  • 2 ст.л. овсянки
  • 1 чашка (250 мл) органического кефира (обезжиренный йогурт тоже подходит)
  • 1 ч.л. какао порошок
  • 1 ч.л. измельченное льняное семя
  • 5-7 мясистых слив
  • Инструкции:

  • Этот завтрак готовится с вечера и потребляется следующим утром.
  • Залейте сливы 100 мл кипяченной воды.
  • Накройте чашу и оставьте ее в течение примерно 10 минут.
  • В отдельной миске смешайте овсянку, какао и льняные семечки.
  • Добавьте кефир и хорошо перемешайте для смешивания ингредиентов.
  • Удалите воду из пропитанных слив и хорошо нарежьте их.
  • Добавьте сливы в предыдущую смесь.
  • Используя кухонный комбайн, смешайте все ингредиенты, пока не получите пюре.
  • Охладите смесь.
  • Утром ваш завтрак будет готов к употреблению. Если вы едите этот завтрак на регулярной основе, через несколько дней вы почувствуете удивительную пользу для здоровья. Не беспокойтесь, если вы почувствуете странное чувство в своем желудке в первый день; Это совершенно нормально, и это скоро пройдет.

    Источник

    Самый полезный завтрак: Очистите свой организм от токсинов и потеряйте 5 кг за месяц!





    Самый полезный завтрак: Очистите свой организм от токсинов и потеряйте 5 кг за месяц!