Итак, берем кефир или простоквашу в количестве одного стакана и смешиваем со столовой ложкой гречневой муки. Ее можно получить, перемолов в кофемолке. Предварительно хорошо просушите ее в духовочке.
Размешиваем кефир с мукой и оставляем настояться на ночь.
С утра выпиваем на голодный желудок стакан водички, а минут через 20 — наш бальзамчик.
Повторяем процедуру около месяца, а затем делаем перерыв на такой же срок.
Вот и все))