Укрепляй позвоночник! Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова…





Профилактика возникновения и лечение межпозвоночной грыжи!

Немаловажное значение для профилактики любых заболеваний позвоночника, в том числе межпозвоночной грыжи, имеют общее укрепление здоровья, разумная физическая активность, правильное питание, повышение иммунитета, а также борьба со стрессами, курением, которые значительно ухудшают работу кровеносной системы, а следовательно питание межпозвоночных дисков.





Упражнения от Шамиля Аляутдинова очень эффективны для укрепления мышечного корсета вокруг позвоночника, профилактики возникновения и лечения межпозвоночной грыжи.

Источник

Укрепляй позвоночник! Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова…





Укрепляй позвоночник! Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова…