На 100 грамм — 135.17 ккал!
Б/Ж/У — 18.14/3.98/5.24
Ингредиенты:
Куриное филе — 400 г
Кефир 1 % — 100 г
Яйца — 2 шт
Сыр — 60 г
Мука цельнозерновая — 60 г
Зелень — по вкусу
Специи — по вкусу
Соль — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем очень мелко куриное филе, натираем сыр на крупной терке. Яйца взбиваем, добавляем кефир, мелко нарезанную зелень, курицу и сыр, постепенно вводим муку, перемешиваем, солим и перчим по вкусу.
Жарим оладьи без масла, накрыв сковороду крышкой.
Приятного аппетита!
Источник
