Полезные свойства свеклы, благодаря которым можно почистить и укрепить суставы

Если у вас проблемы с сердцем, или нужны профилактические средства, то лучшим из подручных продуктов будут салаты из свежей свеклы, они помогают работе мозга, усиливая его активность.

На практике вы можете экспериментировать при нарезке салатов и заменять одни продукты на более интересные для вас лично. Продукты можно не только менять, но и добавлять, а в оформлении — ваш полет фантазии без границ. Все зависеть будет от того, какой праздник или юбилей вы будете отмечать.

Фолиевая кислота находящаяся в большом количестве в свекле, усиливается присутствием в салате сухофруктов, таких как чернослив, курага или изюм. Для предотвращения тромбоза, салаты из нее нужно употреблять постоянно, что также поможет работе вашего мозга.

Есть проверенный метод, который заключается в употреблении салатов из свеклы в течении недели, вне зависимости от разновидности салатов, которые вы будете кушать. Предлагаем салаты из сырой свеклы в разных вариациях.

При употреблении с жирными блюдами, помогает быстрому их перевариванию и улучшает кровообращение.

Состав салата:

Орехи грецкие, можно и другие грамм сто;

Свекла одна;

Одна морковь;

Три зубчика чеснока;

Майонез или сметана, желательно домашняя, жирная.

Приготовление салата:

Морковь и свеклу моем и трем на средней терке, добавляем чеснок, предварительно пропуская через пресс. Орехи дробим в блендере, засыпаем в салат и заправляем майонезом. Салат готов, можно подавать на стол.

Свекла в сочетании с капустой.

Такой салат помогает очищению организма от токсинов и шлаков.

Состав:

Два яблока зеленых;

Свекла одна;

Капусты грамм двести;

Сок одного лимона;

Масло льняное 1 ст. л.;

Одна шт. кольраби.

Готовиться очень просто, овощи натираются на терке, а капуста шинкуется, все перемешиваем, добавляем сок лимона и масло.

Можно добавить зелень по вкусу, и какой-то из овощей заменить на редис. И он выметет из вашего организма все шлаки, не зря называют его в простонародье «метлой». Особенно полезен для страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта.

Свекла в сочетании с сыром, вкусно и интригующе красиво.

Сочетание не стандартное, но очень нежное и пикантное.

В состав салата входят:

Три зубчика чеснока;

Две морковки;

Одна свекла;

Сыр пармезан гр. двести;

Сметанки гр. пятьдесят;

Перец и соль по вкусу.

Приготовление стандартное, овощи натираем на крупной терке. Чеснок пропускаем через пресс, а сыр нарезаем меленькими кубиками. Добавляем в приготовленные овощи, солим, перчим, заправляем сметанкой и все перемешиваем. Приятного аппетита.

Свекла и яблоки

Хотите улучшить кожу и восстановить организм, приготовьте салат из фруктов и овощей.

Продукты для салата:

Два яблока;

Одна свекла;

Сок лимона 3 ст.ложки;

Зелень по вкусу свежая;растительное масло 1 ст. л., лучше оливковое;

Ст. ложка меда.

Готовим просто, очищаем свеклу, яблоки можно с кожурой и натираем на терке, добавляем мед и сок лимона, перемешиваем и даем настояться минут пять. Добавляем масло,зелень, соль и все перемешиваем. Вкус потрясающий и очень много витаминов, можно кушать после шести, отличный ужин.

Свекла и йогурт, салат из разряда — для красоты души и тела

Вкушая его вы восстановите цвет кожи, а также помогает улучшить ее эластичность и упругость.

Состав салата красоты:

Орехи и чернослив по сто пятьдесят гр.;

Одна свекла;

Сто пятдесят гр. йогурта;

Чайная ложка меда.

Готовим:

Свеклу натираем на терке, орехи и чернослив нарезаем мелко, смешиваем и заправляем медом и сметаной, можно украсить зеленью. Кушайте и молодейте.